Помогаем увеличить эффективность в спорте и реализовать
свой потенциал с помощью ментальных навыков
— В борьбе равных побеждает психология
основатель Олимпийских игр Пьер Де Кубертен

Рекомендации

Ловим кураж или как войти в состояние «потока»

Ментальный тренер Феликс Шифрин отвечает на популярный в спортивной среде вопрос

Что отличает элитных спортсменов от всех остальных?

Самый большой вклад – это мышление

Справляемся с эмоциями и достигаем баланс

Алгоритм по управлению гневом

Психология победителя. Как правильно реагировать на неудачи по ходу матчей

Спортивный психолог Феликс Шифрин – о менталитете победителя

Меняем отношение к ошибкам

Рекомендации для обретения ментальной устойчивости

Футбол

Как пройти просмотр

Ментальная подготовка, чтобы зарекомендовать себя

Правильная роль лидера команды

Рекомендации для капитанов

Футбол

Унылая пора. Как соревноваться в плохую погоду

Не даем внешним условиям на нас влиять

Футбол

Извлекаем уроки из неудач

Рекомендации по позитивному мышлению

2 cпособа преодолеть страх повторной травмы

Успешно возвращаемся в строй.

Родителям

Учите быть лучшей версией себя

Как работать с мотивацией начинающего спортсмена

Недовольство собой — да или нет?

Отвечаем на дискуссионный вопрос

Как тренеру разбирать выступления детей на соревнованиях

Нехитрые рекомендации от Владимира Сафонова

Учимся держать удар

Развиваем навык самообладания

Родители и тренер — соотносим роли

Эффективность взаимоотношений для юного спортсмена

Когда нет мотивации

Что делать спортсмену?

Лучшие моменты дня. О чем думать перед сном

Ирина Гуменюк предлагает засыпать эффективно

«Будь водой, мой друг»

Ирина Гуменюк – о том, как взаимодействовать с водой

Свойства нервной системы и спортивный талант

Владимир Сафонов – со своим объяснением таланта Лео Месси

Как спортcмену включить спортивную злость

Бензин, который ты подливаешь в бак, когда нужно победить

Как выиграть у своего главного соперника

Ирина Гуменюк – о том, когда у тебя с кем-то личные счеты

Ищите возможности в этом карантине

Феликс Шифрин делится лайфхаком что делать, когда беспокойство во время простоя не отступают

Работаем над фокусом внимания: практика благодарности карантину

Ирина Гуменюк – о том, как принять изменения

Теннис

Внутренняя игра

Феликс Шифрин – о принципах, которые изложил в своей книге Тимоти Гэллуэй

Зависть в спорте. Почему соперник лучше, чем ты?

О том, что служит стимулом для развития

Как оставаться сконцентрированным на соревнованиях и в матчах

Феликс Шифрин – о важном ментальном навыке

Тренерам на заметку. Почему слова не работают?

Ментальный спорт-коуч Ирина Гуменюк – о том, почему спортсмены не слышат своих тренеров

Мандраж как преимущество

Используйте волнение в своих интересах

Как работать с отвлекающими факторами в спорте

Не обращать внимание на то, что не можем контролировать.

Легкая атлетика

Лайфхаки от Ольги Муллиной

Чемпионка России 2018 года в прыжке с шестом – о том, как справиться с непредвиденными ситуациями перед стартом

Как переживать большие поражения

Любая неудача — это возможность.

Адекватные цели vs нереалистичные ожидания

Рекомендации по работе с целью — против ожиданий

Сбалансированный подход к спорту

Внутренний баланс в тренировках и соревнованиях — путь к психическому и физическому здоровью

На уверенность влияет успешность. А что еще?

Можно получать уверенность не только от победы

Как не попасть в ловушку гипермотивации. Часть 3

В этот раз речь пойдет о соотношении сложности задачи и уровня мотивации

Как не попасть в ловушку гипермотивации. Часть 2 – проявления

Продолжаем говорить о том, почему не стоит очень-очень сильно чего-то хотеть

Как не попасть в ловушку гипермотивации. Часть 1

Подробно раскрываем тему, почему не стоит – очень-очень сильно чего-то хотеть

Зачем спортсменам ритуалы и как с ними работать

Грамотно сформированный ритуал помогает входить в состояние боевой готовности

Легкая атлетика

Три вопроса заслуженному тренеру

Рекомендации тем, кто только начинает тренировать

Секретный ингредиент эффективности

О важном в треугольнике "родитель-спортсмен-тренер".

Хоккей

Вредные привычки хоккеистов

О том, от чего лучше уходить

Что делать, если не везет

Рекомендации на случай отсутствия фарта

Как спортсмену поймать кураж

Разбираем так называемое состояние потока

Как не выйти из равновесия в трештоке

Рекомендации, чтобы оставаться спокойным, когда слышишь грязную болтовню

Теннис

Зачем теннисисту ментальная подготовка

Светлана Кузнецова призывает обращать отдельное внимание на психологический аспект. О том, почему это правильно

Теннис

Андре Агасси. Откровенно

О психологии в автобиографии бывшей первой ракетки мира

Как спортсмену перестать зависеть от мнения окружающих

Рекомендации для тех, кто постоянно ищет одобрение со стороны

Если сел на скамейку запасных

Рекомендации для тех, кто оказался на «банке»

Родителям

7 принципов для родителей начинающих спортсменов

Ментальный коуч спортсменов Патрик Кон — о том, как мамам и папам стоит вести себя со своими спортсменами

Хоккей

Как хоккеисту быть уверенным

Рекомендации, которые применимы во всех видах спорта

Как успешно возвращаться в спорт после травмы

Немного рекомендаций для эффективного камбека

Самокритика спортсмена – нужна или нет?

Рекомендации для тех, кто борется с самим собой

Две привычки, которые мешают уверенности спортсмена

О том, как большие ожидания рождают большие сомнения

Хоккей

Как добиться стабильности в игре

Рекомендации на примере хоккеиста

Теннис

«Ваши чувства управляют каждым очком»

Рекомендации от ментального коуча по теннису Аллена Фокса

Биатлон

Не думать о результате

Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев – о психологии стрельбы в биатлоне