«Все здорово играют, но психологически мало кто устойчив»

Двукратная чемпионка турниров Большого шлема Светлана Кузнецова – о необходимости развития ментальных качеств

22 ноября 2018, 13:31


Все здорово играют, но психологически мало кто устойчив

Одна из лучших теннисисток в истории России Светлана Кузнецова провела в Петербурге мастер-класс для детей. После занятия Кузнецова поделилась с Mental Sport тем, что она называет "правильной психологией".

Есть очень неплохие ребята среди тех, с кем я занималась. Конечно, сейчас им нужно продолжать тренироваться и соревноваться. Но даже в этом возрасте видно, что они очень техничные.

На мастер-классе были ребята от 7 до 15 лет. Возраста, для которых ставятся совершенно разные задачи. До 10-12 лет нужно обязательно развивать технику и вытачивать дисциплину. А дальше уже повышать объем проделанной работы, тренировать концентрацию. Работать над правильной психологией.

Что я понимаю под правильной психологией? Нужны развитые ментальные качества.

В современном теннисе очень сильно вырос общий уровень игры. Раньше, когда я находилась в первой десятке, то могла без особых проблем преодолевать барьеры первых двух кругов практически на всех турнирах. Сейчас этого нет — нет легких матчей.

Все очень здорово играют в теннис. Но психологически мало кто устойчив.

И это даже не мотивация, которая тоже очень важна. Это психология. Когда в решающий момент матча ты 10 раз из 10 попадаешь в ту часть корта, куда тебе надо. Подобными качествами обладает, например, Рафаэль Надаль. А если у тебя нервы и ты трясешься, то как ты будешь попадать?



Также нужно быть устойчивым к стрессу, который сопровождает тебя на протяжении всей карьеры. Эти постоянные переезды. Ты расстраиваешься после проигрышей. Переживаешь, как сложится результат. В какой ты форме и все ли правильно сделано в подготовке. Такая усталость особенно накапливается с возрастом.

Я выиграла два турнира Большого шлема. Я просто хотела играть. Конечно, я мечтала его выиграть, но я прямо не грезила этим. Никто не знает, может мне еще раз покорится Большой шлем. Главное любить свой вид спорта — если я будут любить и наслаждаться этим, я буду играть.

 

 

Комментарии ()

  1. Напишите первый комментарий
*Комментарий будет опубликован после проверки модератором