«Всегда представляю себя победителем»

Великий Новак Джокович — о ментальной подготовке после тяжелейшего финала Уимблдона

15 июля 2019, 17:34


Всегда представляю себя победителем

Новак Джокович в очередной раз подтвердил свою невероятную психологическую устойчивость в пятисетовых матчах. В воскресенье Новак, проходя сквозь матчболы соперника, сломил в невероятном финале Уимблдона Роджера Федерера. После победы на пресс-конференции Джокович рассказал о своей ментальной работе.

Ради таких игр живешь и работаешь. Эти матчи наделяют смыслом каждую минуту, проведенную тобой на корте. Перед игрой я пообещал себе, что сохраню спокойствие и концентрацию. Я знал, что атмосфера будет такая, какой она и была. Роджер играет очень хорошо – невероятно. Все это я предвидел и визуализировал у себя в голове.

Возможно, это был самый психологически изнурительный матч, который я когда-либо играл. Я помню самый физически изнурительный – это был шестичасовой финал Австралии против Надаля. Но ментально – этот не сравнится ни с чем.

Я был в одном очке от поражения. В этом матче вообще было все. Игру мог выиграть и Роджер. Федерер всю игру очень хорошо подавал – мне было крайне сложно читать его подачу. В какой-то степени был небольшой флэшбэк к US Open: тогда я тоже отыграл два матчбола.

В такие моменты я просто стараюсь не терять веры в себя. Концентрироваться на том, чтобы перекинуть мяч на ту сторону. Сегодня не был идеален прием, но я нашел свою лучшую игру в самые важные моменты – на трех тай-брейках.

Противостоять Роджеру, особенно на траве – это огромное давление. Он стоит близко к линии независимо от соперника, от его подачи. Он потрясающе блокирует оппонента и читает игру. У него идеальная игра для травы – он исключительно талантлив. Зная это, я ждал возможность действовать остро и воспользовался ею. Оставалось только бороться, и я нашел свою игру в тот момент, когда это было важнее всего.

Я стараюсь сыграть матч у себя в голове еще до того, как выхожу на него. Такой игры, как в этом финале Уимблдона, понятно, я не мог представить заранее. Но я всегда представляю себя победителем.

Для этого нужна не только физическая сила, но и ментальная. В первую очередь для меня это внутренняя работа. Тебя формирует не твой опыт, а то, как ты его переживаешь и обрабатываешь.

Наверное, я мог сыграть и лучше. Но что мне позволило остаться в игре, отыграть все матчболы у Федерера и в итоге победить – это моя психологическая, ментальная устойчивость. Это и есть та самая храбрость, которую вы видите со стороны.

Можно в самый трудный момент зажмурить глаза и ударить со всей силы, а там будь что будет. Но я бы не назвал это храбростью. Чтобы выигрывать такие матчи, нужно на протяжении всех пяти часов играть на стабильно высоком уровне. Надо всегда верить в себя. Напоминать себе, что ты не просто так здесь находишься и что ты лучше своего оппонента.

В этом матче я играл не только с Роджером Федерером, но и с трибунами, которые почти все болели за него. Конечно, я не мог этого не заметить. Атмосфера матча сверх напряженная: критический момент и равная борьба. В этот момент помогает поддержка трибун. Но когда ее нет, тебе приходится искать ее внутри самого себя.

Я использую поддержку своего соперника в своих целях. Иногда пытаешься ее игнорировать, но ведь это довольно сложно. Поэтому я люблю эту энергию преобразовывать. В момент, когда трибуны кричат «Роджер», я слышу «Новак». Тем более, это созвучно. Понимаю, это звучит глупо. Но я стараюсь так делать и убеждать себя в том, что так и есть.

Комментарии ()

  1. Напишите первый комментарий
*Комментарий будет опубликован после проверки модератором