Испанский нападающий «Челси» Альваро Мората рассказал, что на улучшение его игры влияет работа с психологом. Рассуждая о том, как он справляется с давлением, форвард заметил:

«Я думаю, что очень важно иметь уверенность. Тогда все идет хорошо».

В футболе уверенность – это ментальный навык №1. Именно он помогает игрокам добиваться успеха.

Уверенность – штука шаткая. Это копилка. То, как вы готовитесь к соревнованию, реагируете на ошибки, справляетесь с негативом, интерпретируете отзывы о вас окружающих, — может либо придать туда уверенности, либо отнять из нее.

Если вы родитель футболиста или тренер, то играете важную роль в том, чтобы помочь вашим спортсменам уверенность повысить.

Уверенность в футболе — это то, насколько сильно футболист верит в собственную способность выполнять любой навык или задачу на поле. Вера в свой навык — очень важная история, которая влияет на принятие решений. Без высокой уверенности футболисты не могут играть хорошо и стабильно.

Что дает уверенность:

• Помогает играть без страха и тревоги.
• Позволяет быстрее отпустить ошибки
• Способствует сохранению спокойствия и сдержанности
• Облегчает возможность рисковать и играть напористо
• Служит доверию к своим навыкам
• Благоприятствует игре под давлением

Чем выше уверенность, тем лучше ментальная подготовка. Отсутствие уверенности приводит к нерешительности. Заставляет занимать оборонительную позицию. Исключает возможность идти на риск.

И снова слово Альваро Морате: «В этот период своей жизни я понял, что всегда нужно тренировать свою психику. Дело не только в том, чтобы быть физически готовым. Чтобы противостоять давлению, нужно также работать ментально. Это самое главное в нашей сфере».