С детства у некоторых спортсменов закрепляется убеждение, что для достижения максимума им нужно выступать идеально, показывать игру без ошибок.

Подобное мышление порой вредит. Часто им становится трудно показывать себя именно после ошибок. Они застревают в прошлом, хотя тело их находится в настоящем – пытается делать какие-то технические элементы. Но пикового уровня в этот момент достичь не получается. Чтобы все пришло в норму, нужно какое-то удачное действие.

Короче, когда парни и девчонки чувствуют долженствование быть совершенными, то в определенный момент начинают жалеть себя. А как это – «жалеть себя?» Это чувство вины и самокритика.

К примеру, баскетболист мажет несколько бросков, после чего подсознательно отыгрывает ситуации, что именно он – та причина, по которой команда проигрывает.

Какой-нибудь футболист инертен в матче с сильным соперником. Он думает: «Ну вот, я всегда ничего не могу сделать при этом давлении».

Главный посыл такой: молодым спортсменам важно научиться отпускать – быть в порядке после ошибок и неудач.

И родители здесь играют важную роль, поскольку могут дать спортсменам понять, что несовершенны даже чемпионы чемпионов. Ребятам нужно приобрести понимание: то, как они реагируют на ошибки, на потери, может помешать им в следующий раз.

В баскетболе есть крутое правило. Звучит оно примерно так: «Эй, глупо ждать, что каждый твой бросок залетит в кольцо! Будь готов забрать подбор».

Суть в том, что если бы все баскетболисты расстраивались после промахов, то всегда упускали бы возможность подбирать и получать еще одну попытку набрать очки.

Так и во всех видах спорта. Неважно, что ты сделал в прошлом. Это ушло. Делай дальше, меняй ситуацию в настоящем.

Здесь 2 момента. Надо чтобы дети перестали себя критиковать. И чтобы избегали чувства вины. И то, и другое – есть и в профессиональном спорте.

Просто чем менее опытен спортсмен, тем это больше проявляется и имеет негативное влияние.

А ведь научиться восстанавливаться после ошибок – навык нарабатываемый.

Для правильного отношения к ошибкам, нужно научиться реагировать на них по-новому. Начать можно с вопроса: «А могу я вообще быть идеальным? Неужели другие ждут от меня совершенства?» Ответы будут отрицательными.

Потом можно спросить себя – а что было ужасного в той ошибке, которую я сделал. Скорее всего, эта ошибка была из тех, какую спортсмены всех возрастов делают постоянно.

Далее можно напомнить себе, что изменить прошлое нельзя. Надо двигаться вперед.

Кстати, родители, которые любят наблюдать за своими детьми в процессе их занятия спортом, могут давать им условный знак после ошибок. Этот знак будет означать, что те должны отпустить ошибку и двигаться дальше.

Сосредотачиваться на следующем моменте – единоборстве, технике, подаче или передаче.