Матрица спортивной уверенности

Name: Матрица спортивной уверенности: психология успешной игры
Author: Феликс Шифрин
ISBN: 978-5-907601-60-4

Психология успешной игры

Практическое руководство по ментальной подготовке: как справляться с давлением, удерживать внимание, доверять своим навыкам и сохранять уверенность после ошибок.

PDF182 страницы8 глав12+

Электронная версия399 ₽

Страница подготовлена. Продажи откроются после подключения платежного сервиса.

Не теория ради теории

Бери и применяй

Книга построена вокруг ситуаций, знакомых спортсмену: ожиданий результата, отвлечений, сомнений, страха провала, ошибок и напряжения перед стартом.

В финале читатель получает «Матрицу спортивной уверенности» — инструмент для самостоятельной оценки состояния и отслеживания изменений в подготовке.

Внутри книги

Восемь шагов к устойчивой игре

01
Свобода от ожиданий: как справляться с давлением
02
Искусство присутствия: как улучшить концентрацию
03
Уверенность как выбор
04
Тараканы уверенности: как не дать им пространства
05
Доверие к себе: как взять тренировку на соревнование
06
Мастерство самоконтроля: как совладать с ошибками
07
Страх провала: как перестать бояться неудачи
08
Готовность № 1: как войти в оптимальное боевое состояние

Для кого

Разный уровень — одна внутренняя опора

Спортсменам

Чтобы понимать свои реакции под давлением и формировать собственную систему ментальной подготовки.

Тренерам

Чтобы точнее видеть психологическую сторону подготовки и поддерживать самостоятельность спортсмена.

Спортивным психологам

Как практический материал для обсуждения уверенности, внимания, ошибок и предстартового состояния.

Электронная версия

Книга готова к продаже

399 ₽

После подключения оплаты здесь появится кнопка покупки и защищенная выдача PDF. Файл книги не размещен в открытом доступе.

Задать вопрос о книге