Страх потерять мяч
После неточного паса реже открываешься, выбираешь только очевидные продолжения и переживаешь о следующей ошибке. Разбираем, как вернуть участие в игре и доверие своей подготовке.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Футбол
Спортивный психолог для футболиста
Доверять своим решениям. Проявлять себя в игре.
На тренировке получается смело идти в обыгрыш и видеть продолжение атаки. В матче внимание могут занимать оценка тренера, страх потери и мысли о месте в составе. Индивидуальная работа помогает разобраться, что сковывает игру, и вернуть опору на свои сильные качества.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология игры
От первого касания до следующего решения
В футболе решение часто приходится принимать за доли секунды. Когда игрок начинает проверять каждое движение и заранее представлять последствия ошибки, привычные действия требуют лишних усилий. На консультации мы рассматриваем конкретный эпизод: куда было направлено внимание, что изменилось в состоянии и как это повлияло на действие с мячом или без него.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на игру
Конкуренция за состав
Игровое время меняется, сравнение с партнерами усиливает напряжение. Учимся сохранять рабочее состояние и видеть конкретные задачи, на которые можно влиять.
Просмотр и новый клуб
Хочется сразу доказать свой уровень, внимание постоянно возвращается к реакции тренера. Готовим ориентиры на первые эпизоды, действия после ошибки и адаптацию в новой команде.
Давление перед матчем
Ожидание важной игры забирает силы, а начало матча проходит в скованном состоянии. Подбираем личную последовательность подготовки с учетом позиции и привычного игрового ритма.
Реакция на замечания
Слова тренера надолго остаются в голове и влияют на следующие действия. Разбираем содержание обратной связи, эмоциональную реакцию и способы вернуться к задаче.
Спад после неудачного эпизода
Появляется желание срочно исправить потерю или упущенный момент. Выстраиваем короткий алгоритм возвращения к позиции, партнеру и ближайшему игровому действию.
От разговора к практике
Как работа переносится на поле
Например, после потери футболист начинает прятаться за соперником и перестает предлагать себя под передачу. Мы разбираем этот переход и выбираем наблюдаемое действие для следующего эпизода: занять доступную позицию, посмотреть по сторонам и снова предложить вариант партнеру. На следующей встрече оцениваем, удалось ли применить ориентир и что мешало.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить в игре
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и матчам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными футболистами учитываем отношения с тренером и родителями, нагрузку и этап спортивного пути. Родитель может помочь описать ситуацию и поддержать договоренности между встречами. Формат обратной связи заранее обсуждаем со спортсменом и семьей.
Работа с родителями спортсмена →Пришел с высокой внутренней нагрузкой из-за ожиданий со стороны тренерского штаба. В процессе работы мы разобрали эти моменты, и я стал чувствовать себя значительно увереннее. Начал делить игру на отдельные микроэпизоды и концентрироваться на каждом следующем действии. В итоге провел хорошие сборы и чувствовал себя на поле намного увереннее.
Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и матчах.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Решения футболиста под давлением →Перед первой встречей
Частые вопросы
Можно обратиться перед просмотром?
Да. Укажите дату просмотра, возраст, позицию и то, что вызывает наибольшее напряжение. Вместе определим доступный объем подготовки. Решение клуба зависит от многих факторов; в работе сосредоточимся на состоянии и действиях, с которыми футболист выходит на поле.
Вы работаете с вратарями?
Да, запрос можно обсудить с учетом вратарской позиции: реакция на пропущенный гол, длительные паузы и ответственность за решения. Для футбола, хоккея, гандбола и мини-футбола есть общая страница консультации вратаря и программа «Ментальная форма голкипера».
Нужно ли присылать видео матча?
Для первой встречи достаточно описать один или два характерных эпизода. Если видео поможет уточнить ситуацию, отдельно согласуем фрагмент и цель его просмотра.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или матча.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный матч, турнир или отбор, укажите дату.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →