О Феликсе
Психология спорта изнутри
Меня зовут Феликс Шифрин. Я спортивный психолог и ментальный тренер.
Более 20 лет моей профессиональной жизни связаны со спортом. Сегодня я помогаю спортсменам, родителям, тренерам и клубам лучше понимать психологическую сторону подготовки и находить решения, которые можно применять в реальной спортивной ситуации.
Профессиональный путь
От спортивной журналистики к психологии
Многолетняя работа в спортивной журналистике дала мне возможность видеть спорт с разных сторон: глазами спортсмена, тренера, команды, медиа и зрителя.
Я наблюдал, как люди принимают решения под давлением, справляются с конкуренцией, переживают ошибки, меняют команды, возвращаются после сложных периодов и готовятся к важным соревнованиям.
Психологическое образование позволило превратить этот опыт в профессиональную систему работы. В ней понимание человека соединяется с конкретным контекстом спорта — тренировками, соревнованиями, отношениями с тренером, ролью в команде и карьерными решениями.
Мой подход
Понимание превращается в действие
Работа начинается с особенностей конкретного спортсмена и заканчивается инструментами, которые можно перенести в тренировку и соревнование.
Понять индивидуальный стиль
Не существует одного правильного психологического профиля спортсмена. Важно определить, как конкретный человек принимает решения, взаимодействует с окружающими и проявляет свои сильные стороны.
Связать психологию с игровой ситуацией
Работа строится вокруг реальных эпизодов: начало матча, выход на замену, ошибка, решающий розыгрыш, конкуренция за место, разговор с тренером или переход в новую команду.
Перевести понимание в действия
После консультации или диагностики у спортсмена должны появиться понятные шаги, которые можно использовать на тренировке, перед стартом и во время соревнования.
Развивать самостоятельность
Моя задача — не сделать спортсмена зависимым от психолога, а помочь ему лучше понимать себя и постепенно сформировать собственную систему подготовки.
С кем я работаю
Спортсмен остается в центре системы
Я работаю со спортсменами детско-юношеского, профессионального и международного уровня, а также с родителями, тренерами, аналитиками, клубами и специалистами, участвующими в развитии спортсменов.
С какими задачами обращаются
- 01Потеря уверенности и страх ошибки
- 02Давление результата и нестабильность на соревнованиях
- 03Сложности с концентрацией
- 04Конкуренция за место в составе
- 05Отношения с тренером
- 06Снижение мотивации
- 07Переход в новую команду
- 08Подготовка к важному старту
- 09Карьерные решения
- 10Развитие публичного образа спортсмена
Иногда достаточно одной консультации. В других случаях подходит диагностика, программа самостоятельной подготовки или последовательное сопровождение.
Кейсы и отзывы
Что меняется в работе
Несколько примеров того, как спортсмены описывают свою исходную ситуацию и изменения после консультаций или вводного обучения.
01
Ярослав
Хоккей
Точка А
Жесткие ожидания постоянно выходили на первый план. Из-за этого появлялась неуверенность и было сложнее опираться на собственные силы.
Точка Б
Стал лучше понимать себя и увереннее чувствовать себя в спортивных ситуациях. Разобрался, как устроена ментальная подготовка и почему она важна для результата.
02
Даниил
Футбол
Точка А
Перед соревнованиями, особенно в ответственные моменты, возникала неуверенность. Было ощущение, что не получается полностью раскрыть свой потенциал.
Точка Б
Три коротких занятия помогли понять устройство ментальной подготовки и определить первые шаги. Стал чувствовать себя увереннее и начал применять новые подходы на тренировках.
03
Дмитрий
Бильярд
Точка А
Главное внимание уделял технике и физической подготовке. Волнение перед стартом мешало, но казалось, что изменить это невозможно.
Точка Б
Увидел роль психологии в спорте и получил представление о том, как работает ментальная подготовка. Появилось понимание, как дальше внедрять метод в свою практику.
Отзыв после завершения сезона
Вчера завершился сезон. Закончил его лучшим бомбардиром команды и с лучшим показателем полезности. И самое главное — стал увереннее, стабильнее и научился справляться с разными психологическими ситуациями. Благодаря Вам и Вашим советам не расклеился в тяжелый момент, а осознанно подошел к своей ситуации и, считаю, вышел из нее только сильнее.
Кейсы передают личный опыт участников. Результат работы индивидуален и зависит от задачи, формата и вовлеченности спортсмена.
Читать все отзывы спортсменовОснова практики
Образование и профессиональный опыт
Психологическое сопровождение спортсменов, консультации родителей и тренеров, ментальная диагностика, программы развития и работа со спортивными организациями.
Санкт-Петербургский государственный университет
Психология
Спортивная журналистика
Профессиональный взгляд на спорт, коммуникацию и медиа
Более 10 лет работы спортивным психологом
Индивидуальная, семейная, тренерская и организационная работа
Авторские книги
Психология спорта — последовательно и применимо
Формула силы
24 диалога о спортивной психологии
Короткие новеллы о ситуациях, в которых спортсмену приходится искать баланс между уверенностью и страхом, эмоциями и контролем, результатом и процессом. Книга помогает увидеть, как формируется внутренняя опора в спорте и за его пределами.
Для спортсменов, тренеров и родителей
БОМБОРА · ISBN 978-5-04-221631-2012024
Матрица спортивной уверенности
Психология успешной игры
Электронная версия · 399 ₽022026
Как стать чемпионом
Готовится к печати
Mental Sport
Маршрут начинается с конкретной задачи
Я создал экосистему, в которой спортсмен может выбрать подходящий маршрут: самостоятельную программу, консультацию, диагностику или индивидуальное сопровождение.
В центре этой системы остается сам спортсмен: его особенности, сильные стороны, состояние, мотивация и реальная спортивная среда.
Посмотреть экосистему Узнать, как устроен Метод Феликса
Первый шаг
Понять вашу задачу
Можно кратко описать ситуацию и вместе определить, какой формат работы подойдет сейчас: консультация, Ментальный радар, программа развития или сопровождение.