Перед сложным элементом
Ожидание ошибки сбивает привычную подготовку. Ищем ориентир внимания до начала упражнения.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Спортивная акробатика
Спортивный психолог для спортивного акробата
Сохранять доверие и согласованность в совместном выступлении.
Спортивная акробатика строится вокруг парных и групповых упражнений: балансовых, темповых и комбинированных. Волнение одного участника может влиять на общий ритм, особенно после ошибки или сложного элемента. На консультации разбираем внимание, взаимодействие и переживания каждого участника; технику элементов определяет тренер.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология выступления
Удерживать свою задачу в общей работе
Разбираем, как спортсмен различает собственную ответственность, действия партнеров и итоговую оценку выступления.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на выступление
После неудачной поддержки
Напряжение между партнерами переносится в следующий подход. Обсуждаем восстановление рабочего контакта.
Смена состава
Новая пара или группа требует времени на доверие. Выясняем, что помогает согласовать ожидания.
На разминке
Сравнение с другими составами усиливает тревогу. Возвращаемся к своей задаче.
При оценивании
Мысли о судейской оценке мешают удерживать последовательность. Подбираем ориентир на действие.
После выступления
Самокритика мешает конструктивно обсуждать эпизод. Разделяем эмоции и разбор с тренером.
От разговора к практике
Как вернуть контакт после ошибки
Если после сорванного элемента партнеры начинают обвинять друг друга, разбираем переживания каждого и согласуем короткий порядок общения перед следующим подходом. Повторение элемента, страховку и допустимую нагрузку определяет тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и выступлениям: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
Для юных акробатов обсуждаем поддержку без давления на одного участника пары или группы; вопросы безопасности и состава решаются с тренером.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и выступлениях.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Это страница о спортивной гимнастике?
Нет. Здесь речь о совместной работе пар и групп в спортивной акробатике.
Можно прийти вдвоем?
Формат совместной работы обсуждаем после уточнения запроса и согласия участников.
Поможете убрать страх элемента?
Можно обсудить тревогу и внимание; решение о выполнении и страховке принимает тренер с учетом состояния спортсмена.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или старта.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный старт, укажите дату и состав.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →