Неудачная стрела
Досада переносится на следующий выстрел. Выбираем способ завершить эпизод и восстановить внимание.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Стрельба из лука
Спортивный психолог для лучника
Подходить к следующей стреле с ясным вниманием.
В стрельбе из лука одна неудачная стрела может повлиять на следующую серию. Разные виды лука и форматы встреч требуют своей подготовки. На консультации разбираем внутреннее состояние, отношение к счету и возвращение внимания к своему порядку действий, согласованному с тренером.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология выстрела
Отпускать предыдущую стрелу
После неожиданного результата спортсмен часто пытается сознательно контролировать каждое движение. Обсуждаем, когда это происходит и какой психологический ориентир помогает вернуться к знакомой последовательности без технических поправок.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на серию
Решающая серия
Счет усиливает страх промаха. Возвращаемся к ближайшей подготовленной задаче.
Долгая квалификация
Колебания результата и усталость влияют на собранность. Обсуждаем психологический режим между сериями.
Командная встреча
Ответственность перед партнерами повышает напряжение. Уточняем общение и свою роль.
Неожиданные условия
Ветер или обстановка вызывают настороженность. Разделяем эмоцию и техническое решение тренера.
Сравнение результатов
Чужие очки отвлекают от собственной последовательности. Возвращаем внимание к текущей стреле.
От разговора к практике
Как подготовить следующую стрелу после промаха
Например, после промаха спортсмен начинает чрезмерно контролировать движение. На консультации замечаем этот переход и выбираем ориентир для возвращения к привычному порядку подготовки. Настройку лука, технику и поправки определяет тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и соревнованиям: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными лучниками учитываем отношение к очкам, ожидания семьи и общение с тренером. Родителям можно обсудить поддержку после неудачной серии.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и соревнованиях.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Подходит ли работа для разных видов лука?
Да. Укажите вид лука и формат соревнования; технические особенности обсудите с тренером.
Можно разобрать решающие выстрелы?
Да. Исследуем внимание и переживания перед выстрелом, не меняя технику.
Работаете ли вы с командными встречами?
Да. Можно начать с индивидуального запроса и отдельно обсудить совместный формат.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или старта.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный старт или финал, укажите дату и дисциплину.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →