Старт в спринте
Ожидание сигнала усиливает напряжение. Выбираем личный порядок внимания на старте.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Гребля на байдарках и каноэ
Спортивный психолог для гребца на байдарке и каноэ
Держать внимание на своей дистанции.
Гребля на байдарках и каноэ включает разные форматы, в том числе спринт на гладкой воде и слалом. У экипажей и одиночек тоже разные психологические задачи. На консультации уточняем дисциплину, разбираем волнение перед стартом и возвращение внимания после сбоя без вмешательства в технику.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология гонки
Сохранять свой ориентир на воде
Чужой результат или ошибка в начале дистанции могут изменить восприятие всей гонки. Мы ищем психологический порядок возвращения к текущему этапу с учетом спринта, слалома или работы экипажа.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на гонку
Сбой в ритме
После ошибки спортсмен начинает торопиться. Возвращаемся к текущему отрезку.
Слаломная трасса
Ошибка на воротах отвлекает от продолжения. Обсуждаем психологический переход к следующему участку.
Экипаж
Разный темп реакций мешает согласованности. Подбираем способы обсуждать общий ритм.
Ожидание финала
Результат квалификации влияет на состояние. Разбираем переход к следующему старту.
Незнакомые условия
Вода и обстановка повышают настороженность. Разделяем эмоциональную реакцию и решения тренера о безопасности.
От разговора к практике
Как собраться после ошибки на воде
Например, после ошибки на воротах слаломист мысленно возвращается к уже пройденному участку. На консультации определяем ориентир для перехода к текущей задаче. Траекторию, технику и безопасность определяет тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и гонкам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными гребцами учитываем нагрузку, отбор и отношение к результатам. Родителям можно обсудить поддержку после старта и внимание к особенностям дисциплины ребенка.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и гонках.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Это академическая гребля?
Нет. Эта страница посвящена байдаркам и каноэ. Для академической гребли есть отдельная страница.
Подходит ли работа для спринта и слалома?
Да. При обращении уточните дисциплину, класс лодки и конкретный эпизод.
Можно обсудить взаимодействие экипажа?
Да. Начнем с личного опыта; совместный формат согласуем отдельно.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или старта.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный старт, укажите дату и дисциплину.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →