Ожидание выхода на татами
Волнение нарастает перед вызовом. Выбираем порядок психологической подготовки.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Дзюдо
Спортивный психолог для дзюдоиста
Оставаться в схватке после каждого эпизода.
В дзюдо ожидание выхода и короткие эпизоды борьбы сменяют друг друга. После шидо или неудачной атаки спортсмен может начать избегать инициативы. На консультации разбираем внимание, реакцию на решения судьи и психологический порядок возвращения к схватке.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология схватки
Сохранять инициативу после шидо
Страх получить еще одно шидо может изменить привычное поведение. Исследуем, как дзюдоист воспринимает ситуацию и на что направить внимание в ближайшем эпизоде в рамках плана тренера.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на схватку
Шидо
Страх нового наказания сковывает инициативу. Возвращаем внимание к текущей задаче.
Неудачная атака
Досада переносится на следующий эпизод. Ищем короткий способ переключения.
Голден скор — дополнительное время
Неопределенность продолжительности усиливает напряжение. Подбираем ориентиры на текущую схватку.
Несколько встреч
Итог предыдущей схватки влияет на следующую. Обсуждаем переход между выходами.
Возвращение после травмы
Страх контакта обсуждаем с учетом решения врача и тренера.
От разговора к практике
Как продолжить схватку после шидо
Например, после шидо спортсмен сосредоточивается только на том, чтобы не получить следующее. На консультации разбираем этот сдвиг внимания и выбираем психологический ориентир на свой план. Техническую и тактическую работу ведет тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и схваткам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными дзюдоистами учитываем соревновательные нагрузки, отношение к судейству и ожидания семьи. Родителям можно обсудить поддержку после схватки.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и схватках.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Можно работать с тревогой после шидо?
Да. Обсудим реакцию и возвращение к ближайшему действию без разбора судейства.
Подходит ли работа перед отбором?
Да. Укажите дату, категорию и ситуацию, которая беспокоит.
Будете разбирать технику броска?
Технику ведет тренер. На консультации разбираем внимание и переживания.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или схватки.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важная схватка или турнир, укажите дату.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →