Ошибка на перегоне
Желание срочно вернуть время мешает проверить свое местоположение. Ищем способ остановить спешку.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Спортивное ориентирование
Спортивный психолог для ориентировщика
После ошибки снова читать местность и принимать решения.
В ориентировании спортсмен сверяет карту с местностью, выбирает путь между контрольными пунктами и корректирует решение на ходу. В лыжном ориентировании спортсмен выбирает путь по сети лыжней и продолжает сопоставлять карту с местностью. На консультации разбираем реакцию на ошибку и внимание под нагрузкой; тактику маршрута и безопасность обсуждают с тренером.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология дистанции
Восстанавливать ориентировку после ошибки
Когда спортсмен понимает, что отклонился от выбранного пути, спешка может помешать снова сопоставить карту и местность. Разбираем психологическую сторону восстановления внимания.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на решения на дистанции
Выбор варианта
Сомнение между путями занимает внимание. Разбираем отношение к неопределенности решения.
Соперник рядом
Чужой темп провоцирует отказаться от собственной навигации. Возвращаемся к своим ориентирам.
После контрольного пункта
Мысли о предыдущем перегоне переходят в следующий. Продумываем краткое переключение.
На фоне усталости
Труднее сохранять ясность решений. Обсуждаем, как замечать изменение внимания.
Перед стартом
Желание заранее предусмотреть все варианты усиливает тревогу. Разделяем подготовку и действия на дистанции.
От разговора к практике
Как действовать психологически после ошибки
Например, после неверного выбора пути спортсмен пытается ускориться без ясной картины своего положения. Разбираем импульс спешки и готовим ориентир на восстановление внимания. Технику ориентирования, выбор пути и решения по безопасности отрабатывают с тренером.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и гонкам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными ориентировщиками обсуждаем самостоятельность на дистанции и поддержку после ошибок без обвинений; безопасность маршрута остается приоритетом тренера и организаторов.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и гонках.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Почему после ошибки теряется игровой ритм →Перед первой встречей
Частые вопросы
Подходит для лыжного ориентирования?
Да. Уточним формат и конкретный эпизод: задача навигации сохраняется, условия движения отличаются.
Вы научите выбирать маршрут?
Нет. Тактический разбор карты проводит тренер; здесь разбираем внимание и переживания.
Можно обратиться после потери времени на КП?
Да. Разберем реакцию и ее влияние на следующие решения.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или старта.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный старт, укажите дату и формат.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →