Ожидание схватки
Мысли о сопернике усиливают напряжение. Готовим свой порядок выхода.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Самбо
Спортивный психолог для самбиста
Сохранять инициативу в своем поединке.
В спортивном и боевом самбо правила и характер эпизодов различаются. Общее для спортсмена — волнение перед схваткой и необходимость принимать решения после неудачного действия. На консультации работаем с вниманием и эмоциональными реакциями, уточняя конкретный вид самбо и оставляя технику тренеру.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология схватки
Вернуться к своей задаче после неудачного действия
Стремление немедленно отыграться после пропущенного приема иногда приводит к спешке. Исследуем этот момент и психологический способ вернуться к подготовленному плану.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на схватку
Пропущенное действие
Досада вызывает спешку. Возвращаем внимание к текущему эпизоду.
Важный отбор
Мысли о составе сковывают инициативу. Подбираем ближайшие ориентиры.
Несколько схваток
Результат предыдущей встречи влияет на следующую. Продумываем переход.
Поражение
Самообвинение мешает возвращаться к тренировкам. Разбираем переживание и следующий шаг.
Возвращение после травмы
Обсуждаем страх с учетом допуска врача и плана тренера.
От разговора к практике
Как не торопиться отыграться после ошибки
Например, после пропущенного действия самбист начинает рискованно форсировать схватку. На консультации выбираем психологический ориентир для возвращения к текущей задаче. Приемы и тактику определяют спортсмен и тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и схваткам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными самбистами учитываем отбор, нагрузки, эмоции после проигрыша и ожидания семьи. Родителям можно обсудить поддержку без давления результатом.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и схватках.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Подходит ли работа для спортивного и боевого самбо?
Да. Укажите вид, возраст и ситуацию: правила и подготовка отличаются.
Можно обратиться после поражения?
Да. Разберем эмоциональную реакцию и возвращение к тренировочной задаче.
Вы учите приемам?
Нет. Техника и тактика остаются за тренером; работа касается внимания и состояния.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или схватки.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важная схватка или турнир, укажите дату.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →