Ожидание сигнала
Пауза на старте усиливает контроль. Подбираем знакомую последовательность внимания.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Прыжки на лыжах с трамплина
Спортивный психолог для прыгуна с трамплина
Входить в попытку с ясной задачей.
В прыжках с трамплина ожидание своей очереди и один короткий выход создают особое напряжение. Результат первой попытки может влиять на состояние перед следующей. На консультации обсуждаем внимание, реакцию на оценку и психологическое возвращение после падения при сохранении технических и медицинских решений за специалистами.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология выступления
Подготовить внимание к одному выходу
Сравнение с предыдущими участниками и мысленные расчеты результата могут мешать привычной подготовке. Выделяем психологический порядок ожидания и ориентир для своей попытки.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на выступление
Оценка предыдущего прыжка
Мысли о результате отвлекают от следующей попытки. Переходим к новой задаче.
Новые условия
Ветер или обстановка добавляют тревоги. Разделяем переживание и решения специалистов о безопасности.
Командный старт
Ответственность перед командой повышает давление. Возвращаемся к личной задаче.
Страх после падения
Обсуждаем переживания с учетом медицинского допуска и плана тренера.
Судейские баллы
Неожиданная оценка вызывает досаду. Разбираем переход к дальнейшей работе.
От разговора к практике
Как готовиться ко второй попытке
Например, после неудачного первого прыжка спортсмен продолжает мысленно разбирать ошибку. На консультации выбираем психологический ориентир для возвращения к своему стартовому порядку. Технику, условия выхода и безопасность определяют профильные специалисты.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и выступлениям: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными спортсменами учитываем страх после падений, оценки и ожидания семьи. Родителям можно обсудить поддержку без давления на дальность и результат.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и выступлениях.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Можно обратиться после падения?
Да, для психологической работы с тревогой. Допуск к прыжкам определяют врач и тренер.
Вы анализируете технику полета?
Нет. На консультации разбираем внимание и переживания, техническую подготовку ведет тренер.
Подходит ли работа перед важным стартом?
Да. Укажите дату и ситуацию, чтобы выбрать реалистичный ближайший шаг.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или старта.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный старт или отбор, укажите дату.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →