Промах в серии
Мысли о потере очков отвлекают от следующего выстрела. Подбираем способ завершить эпизод.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Спортивная стрельба
Спортивный психолог для стрелка
Сохранять свой порядок от выстрела к выстрелу.
Стрельба из винтовки, пистолета и стендовая стрельба отличаются условиями и ритмом. Общее для многих стрелков — необходимость завершить предыдущий выстрел и подготовить следующий, особенно под давлением счета. На консультации разбираем внимание и эмоциональные реакции с учетом вашей дисциплины.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология выстрела
Возвращать внимание к следующему выстрелу
Сильная реакция на результат способна изменить привычный порядок подготовки. Исследуем, в какой момент появляется лишний контроль и какие психологические ориентиры помогают вернуться к своему процессу без указаний по оружию и технике.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на серию
Давление финала
Итоговый счет повышает напряжение. Возвращаем внимание к подготовленному действию.
Квалификация
Продолжительная серия требует устойчивого внимания. Обсуждаем психологический порядок между выстрелами.
Стендовая стрельба
Смена мишеней и короткое ожидание задают особый ритм. Разбираем состояние перед следующим выходом.
Сравнение с соперниками
Чужие результаты отвлекают от своего процесса. Определяем личные ориентиры внимания.
Сбой привычного ритуала
Неожиданное отвлечение вызывает спешку. Продумываем безопасное возвращение к процедуре под руководством тренера.
От разговора к практике
Как вернуться к серии после промаха
Например, после неудачного выстрела спортсмен торопится исправить результат. На консультации разбираем этот импульс и психологический порядок паузы перед следующим действием. Обращение с оружием, технику и правила безопасности определяют тренер и спортивные правила.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и соревнованиям: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными стрелками учитываем отношение к оценке результатов и нагрузку. Родителям можно обсудить поддержку после старта; вопросы безопасности остаются за тренером и ответственными специалистами.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и соревнованиях.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Для каких дисциплин подходит работа?
Для винтовки, пистолета и стендовой стрельбы. При обращении уточните дисциплину и формат соревнования.
Можно работать с волнением перед финалом?
Да. Разберем мысли и внимание при смене соревновательного этапа.
Вы даете советы по оружию или технике выстрела?
Нет. Консультация посвящена психологической подготовке; технику и безопасность ведут профильные специалисты.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или старта.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный старт или финал, укажите дату и дисциплину.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →