Решающее очко
Страх ошибки меняет привычный выбор. Сосредоточиваемся на ближайшем розыгрыше.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Настольный теннис
Спортивный психолог для игрока в настольный теннис
Возвращаться к следующему розыгрышу.
В настольном теннисе между розыгрышами остается немного времени. После неудачной подачи или серии проигранных очков внимание легко задерживается на прошлом эпизоде. На консультации подбираем психологический порядок подготовки к следующему мячу с учетом одиночной или парной игры.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология игры
Использовать короткую паузу между очками
Темп игры требует быстро завершить предыдущий эпизод. Разбираем, какие мысли и эмоции возникают при смене подачи и счете, как сохранить связь с подготовленным планом, не вмешиваясь в технические решения тренера.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на игру
Неудачная подача
После ошибки в подаче появляется осторожность. Разбираем способ восстановить внимание перед следующим вводом мяча.
Серия проигранных очков
Досада мешает считывать текущую игру. Ищем ориентир для возвращения к плану.
Игра с неудобным соперником
Непривычный темп усиливает напряжение. Обсуждаем психологическую реакцию и связь с подсказками тренера.
Парная встреча
Ошибка партнера или свое промедление меняют взаимодействие. Уточняем общение между розыгрышами.
Длинный игровой день
Несколько встреч подряд истощают внимание. Продумываем паузы и восстановление в рамках расписания.
От разговора к практике
Как вернуться после серии проигранных очков
Например, спортсмен после нескольких неудачных розыгрышей начинает торопиться. Вместе находим момент, когда внимание смещается на счет, и выбираем короткое действие перед следующей подачей. Тактику и технику согласует тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить в игре
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и матчам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными игроками учитываем отношение к счету, турнирную нагрузку и взаимодействие с тренером. Родителям можно обсудить поддержку после проигрыша.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и матчах.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Почему после ошибки теряется игровой ритм →Перед первой встречей
Частые вопросы
Подходит ли работа для парной игры?
Да. Начнем с личной реакции на ошибки и обсуждения общения с партнером.
Можно работать перед важной встречей?
Да. Укажите дату и ситуацию, чтобы определить реалистичную задачу ближайшей встречи.
Будете менять подачу?
Технические изменения определяет тренер. Мы работаем с вниманием перед подачей и реакцией на ее результат.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или матча.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важный матч, турнир или отбор, укажите дату.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →