Выход на ковер
Сравнение с соперником усиливает напряжение. Подбираем ориентиры перед началом схватки.
ФЕЛИКС ШИФРИНОбсудить задачуИндивидуальная работа · Спортивная борьба
Спортивный психолог для борца
Сохранять свою задачу на ковре.
Вольная и греко-римская борьба различаются правилами и техническими задачами. На консультации уточняем ваш стиль и конкретный эпизод: волнение на выходе, реакцию на пропущенные баллы или трудности после поражения. Психологическая работа не заменяет подготовку с тренером.
Феликс Шифрин · Онлайн · Первая встреча 5 000 ₽
Об образовании и опыте →
Психология схватки
Собираться после потери баллов
После неудачного эпизода спортсмен иногда стремится немедленно вернуть счет и теряет связь с подготовленной задачей. Разбираем мысли и эмоции, которые влияют на следующий выбор.
С чем можно обратиться
Ситуации, которые влияют на схватку
Пропущенные баллы
Желание сразу отыграться приводит к спешке. Возвращаемся к текущей задаче.
Пауза между периодами
Мысли о счете мешают воспринять подсказку тренера. Ищем порядок переключения.
Отбор
Необходимость результата сковывает инициативу. Разделяем цель турнира и ближайший эпизод.
Несколько схваток
Усталость и прежние результаты влияют на внимание. Продумываем переход между встречами.
Возвращение после травмы
Обсуждаем тревогу во время восстановления; возвращение к борьбе согласуется с врачом и тренером.
От разговора к практике
Как вернуться к схватке после потери баллов
Например, после неудачного эпизода борец торопится провести любое действие, чтобы сравнять счет. На консультации разбираем импульс и выбираем психологический ориентир для ближайшего эпизода. Тактику и технику определяет тренер.
Это пример возможной работы. Конкретные ориентиры подбираются под ситуацию спортсмена.
Разобрать эпизод
Уточняем, что происходило до и после сложного момента: мысли, внимание, состояние и решения. Выбираем задачу, которую спортсмен хочет изменить.
Проверить на тренировке
Подбираем прием или последовательность действий и договариваемся, где ее попробовать. После встречи остается короткий письменный итог.
Оценить изменения
При продолжении работы возвращаемся к реальным тренировкам и схваткам: что получилось, какие трудности сохранились и что стоит скорректировать.
Юным спортсменам и родителям
Поддержка с учетом спортивной среды
С юными борцами учитываем отбор, категорию и давление результата. Родителям можно обсудить поддержку после поражения; вопросы веса и здоровья решают с профильными специалистами.
Работа с родителями спортсмена →Стоимость и форматы
Начать можно с одной встречи
На первой консультации определяем задачу и ближайшие шаги. Если требуется регулярная практика и разбор динамики, можно выбрать сопровождение.
Разовая консультация
5 000 ₽Разбор текущей ситуации, практический шаг и письменный итог встречи.
Обсудить формат →5 встреч
20 000 ₽Последовательная работа над выбранной задачей с проверкой в тренировках и схватках.
Обсудить формат →10 встреч
35 000 ₽Регулярная работа в течение этапа сезона с уточнением задач и закреплением навыков.
Обсудить формат →Частота встреч и необходимый объем работы определяются индивидуально.
Подробнее о сопровождении →Дополнительные возможности
Собрать свой маршрут развития
Как подготовить свое состояние перед стартом →Перед первой встречей
Частые вопросы
Подходит ли работа для вольной и греко-римской борьбы?
Да. При обращении уточните стиль и ситуацию: правила отличаются.
Вы помогаете снижать вес к турниру?
Нет. Вопросы веса и здоровья относятся к работе врача, тренера и специалиста по питанию.
Можно обратиться после нескольких поражений?
Да. Разберем реакцию на результаты и возвращение к тренировочной задаче.
Как проходит первая консультация?
Сначала обсуждаем текущую задачу и один или два характерных эпизода. Затем определяем, что влияет на состояние и действия, подбираем практический шаг. После встречи остается короткий письменный итог с основными выводами и ориентиром для ближайшей тренировки или схватки.
Сколько стоят встречи?
Разовая консультация стоит 5 000 ₽, пакет из 5 встреч стоит 20 000 ₽, из 10 встреч стоит 35 000 ₽. Частоту и продолжительность работы определяем после обсуждения ситуации.
С какого возраста можно обратиться?
Индивидуальная работа возможна с 10 лет. Для детей младше требуется участие родителя. Формат выбираем с учетом возраста, запроса и готовности ребенка; участие родителей и обратную связь обсуждаем заранее.
Начнем с вашей ситуации
Что сейчас мешает проявлять свой уровень?
Расскажите о возрасте, спортивном опыте и ситуации, которую хотите разобрать. Если впереди важная схватка или турнир, укажите дату.
Обсудить ситуацию →Отзывы спортсменов →