Реакция на неудачи во время матча
Со спортсменом обсуждаем его способность продолжать борьбу во время матча, когда он начинает проигрывать.
Рассказываю про два типовых сценария. Можно поддаваться эмоциональному импульсу. Или поддерживать спокойное мышление.
Из второго возникает такое понятие, как «волевая победа». Да, можно проигрывать. Но при этом сохранять голову. Это полезный навык.
И в этом менталитет победителя: даже если уступаешь в счете, то всегда находи реакцию – это важная и позитивная характеристика игрока и команды в целом.
Всегда нужно понимать, что во время игры ваша команда может оказаться в ситуации догоняющей. Соревнование – это всегда как на американских горках: то взлет, то падение. Бессмысленно и неразумно думать, что этого не произойдет.
Самое главное, чтобы ты и команда сохраняли голову и держали баланс. И продолжали это делать до самого конца.
Довольно легко дать своему сопернику доминировать. Особенно, если он забивает в самом начале. Наверняка вы прекрасно видели, как многие команды и отдельные спортсмены прекращали бороться. Они завершали матчи заранее, потому что сдавались ментально.
Есть такая установка: «Продолжай бороться до конца». Благодаря ей всегда можно отыскать баланс в игре.
Независимо от того, выигрываешь ты или проигрываешь, – «конец» не наступает.
Успех во многом зависит от стабильности – не только выступления, но и постоянства в мысленной игре.
На нашу способность концентрироваться и быть стабильными влияют две вещи – разочарование и отвлечения.
Когда команда проигрывает в первой половине матча, она может разочароваться. В этот момент игроки отвлекаются на мысли о результате или исходе матча.
Но нужно сохранять победное мышление на протяжении всей игры. Это значит сосредотачиваться на том, что является самым важным в каждый конкретный момент времени, и быстро перефокусироваться после неудач. Тогда по итогу можно добиться успеха.
– Так что, – говорю я спортсмену, – продолжай сосредотачиваться на процессе и поддерживать победное мышление, даже когда проигрываешь. Результат в любом случае будет в твою пользу – выиграешь ты или проиграешь.
